1、【夫妻瑜伽】夫妻瑜伽，不僅共同鍛煉了雙方的身體，更是增加情趣的好活動~結婚了的同志們，今晚就練練吧!打通經絡，氣血暢通，陰陽平衡，荷爾蒙平衡，提升健康，穩固感情，越練越幸福!
2、【治療風濕的竅門】治療風濕癥的竅門：生姜皮曬干研末，裝入瓶內儲存備用。每次取姜皮末半茶匙沖酒(低度白酒)飲服，可緩解癥狀。
3、有沙子或異物進眼睛的時候，立即吐口水，吐多點，然后不停地眨眼睛，百試百靈的
4、【吃葡萄干助防蛀牙】人們一直認為，葡萄干含糖多，常吃易致齲齒。美國《食品科學雜志》刊登的一項新研究發現，吃葡萄干有助預防齲齒。葡萄干的黏性有助于清除粘在牙齒上的殘留食物，且其中的齊墩果酸可遏制致齲齒和牙周病的細菌生長，還能防止形成牙菌斑。
5、【食物三寶降血脂】1.洋蔥中含有一種精油，可降低血脂中的膽固醇，增強高血脂病人體內纖維蛋白溶解酶的活性，對改善動脈粥樣硬化有益處。2.綠豆芽雖長的普通，但降血脂效果驚人。3.蘋果被譽為食物里的全科醫生，降脂作用主要來自果膠。
6、【上班族保健】上班族必吃十種食物：①西紅柿：美白抗衰老。②菠菜：保護視力、遠離缺鐵性貧血。③姜：預防感冒。④土豆：護脾胃。⑤蘑菇：提高免疫力。⑥大豆：抑制腫瘤、遠離冠心病。⑦雞蛋：增強記憶力。⑧核桃：健腦潤膚。⑨橙子：防癌。⑩魚：據說吃魚能吃出好心情
7、【陰道沖洗避孕不靠譜】性愛后沖洗陰道，用弱酸性洗液殺死精子不靠譜。即便用淋浴的花灑也洗不掉陰道內的精液，因為性愛結束的瞬間，活力十足的精子可能已經與卵子結合了。靠譜的避孕方法有使用避孕套或做輸精管結扎，在子宮內放節育環、節育器，或避孕藥。
8、【可增高的七種食物】1.每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪;2.每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐;3.黑大豆，可用花生替代;4.沙丁魚，更易消化吸收;5.菠菜，不喜歡可用青椒替代;6.橘子，利于鈣吸收;7.胡蘿卜，可與蘋果一起榨汁喝。想長高的童鞋們可以記一下。
9、【六個技巧巧瘦腿】1、多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢。2、在每一個可能的時候踮腳。3、不蹺二郎腿。4、少熬夜。5、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀食物，排除多余水分;避免脂肪堆積以及水腫。6、睡前堅持溫水泡腳，并按摩5分鐘。肌肉放松，增加彈性。
10、人生再度幾十年，成敗榮辱在你我，是非恩仇慧眼明，實事求是與諧處。今生今世緣最先，情投意合伴終身，閑言碎語隨風去，健康快樂每一天。
11、【薯片】薯片的營養價值較低，含有少量脂肪和能量，多吃破壞食欲。引起此危害的原因是薯片含高度鹽份，吃薯片不只會吃一塊，滿足到味覺后，或把一整包吃完才會停止，這樣的熱量增加可想而知了。
12、【怎樣貯藏食用油】將花生油、豆油入鍋加熱，放入少許花椒、茴香，待油冷后，倒進塘瓷或陶瓷容器中存放，不但久不變質，做菜用此油，味道也特別香。豬油熬好后，趁其未凝結時，加進一點白糖或食鹽，攪拌后密封，可久存而不變質。
13、【養胃紅棗黑米粥】材料：紅棗10枚、紅豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。做法：①糯米、黑米、紅豆、花生洗凈，泡1小時，紅棗洗凈備用。②將洗凈的各種食材放入電壓力鍋，加適量清水、冰糖。③加蓋，煮30分鐘即可。
14、【職場法則】【職場養生】【上班族如何護好胃】長期窩在電腦椅上，胃部處于被壓迫狀態，消化能力大大減弱，毒素難以排出，容易導致便秘，形成消化道負擔。策：飯后站立30分鐘，慢行30分鐘更佳。過，胃下垂者勿用此法。飯后一小時，可以揉肚子20到30分鐘，增加胃動力，排除毒素。
15、【養生微語錄】如果秋季經常有氣無力、心情煩躁，可以按摩合谷穴，位置在我們的手背上，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處。簡單的取穴方法為，將拇指和食指張成45度角，骨頭延長角的交點即為合谷穴?？梢杂媚粗负褪持改笞∵@個部位，用力按壓，以感到酸脹為度，孕婦慎用。
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